De nuevo contamos con los compañeros de AFAVAL EXTREMADURA para conocer más sobre las tecnoadicciones, en concreto sobre su proyecto Conectate a la vida 3.0. La psicologa Belén de la Osa Cabo fue la responsable de contestar nuestras preguntas.
¿En qué consiste el programa de CONÉCTATE A LA VIDA 3.0 que está financiado por la Secretaría Técnica de Drogodependencia, Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030, Diputación de Badajoz y Obra Social La Caixa?
El eslogan “CONÉCTATE A LA VIDA 3.0” fue creado en el año 2021 debido al gran número de casos de tecnoadicciones que hubo en el año 2020 tras la pandemia. Junto a este eslogan, se creó un Programa de Prevención de Juego Problemático entre Jóvenes que consistió en los siguientes puntos:
- Talleres de rap: 4 talleres de rap por localidades de Extremadura con el rapero “Criterioh” y “Maritane” con la finalidad de fomentar alternativas de ocio saludable gracias a la creatividad de la música. También, se promovió una campaña con “El Chojín” la cual consistió en un taller de composición, una charla motivacional y una puesta en escena.
- Campaña de prevención del juego problemático entre los jóvenes: AFAVAL creó un cómic sobre las tecnoadicciones gracias a la editorial Cuatro Hojas y el dibujante Fermín Solís
También, se realizó un corto audiovisual con la ayuda de Corporate Film.es dirigido también a la prevención del juego problemático
- Jornada de puertas abiertas: contó con espectáculos de magia y baile acompañados por la ponencia “Familia y Adicciones” del psicólogo Carlos Pajuelo.
En el año 2021 y en el año 2022 AFAVAL se trasladó a ciudades y pueblos de todo Extremadura dando ponencias sobre adicciones con y sin sustancia siendo esta actividad la que más ha destacado si hablamos de prevención de conductas adictivas. Puedes leer sus momorias de actividades de 2020, 202 y 2022 en su web.
¿A cuántos centros habéis acudido, con qué edades y cómo han respondido los profesores y los alumnos?
AFAVAL lleva dando charlas a centros educativos desde el año 2020 hasta la actualidad y a partir del año 2021 si se ha visto diferencia en cuanto a la demanda.
Como se ve, en el año 2020 hubo gran demanda de ponencias de cannabis y alcohol, en cambio, a partir del año 2021 comenzaron a demandar más charlas referidas a adicciones sin sustancias.
En el año 2020 acudimos a 46 centros educativos con un total de 1594 jóvenes de toda Extremadura en diferentes cursos siendo la Educación Secundaria Obligatoria (E.S.O.) a donde más acudimos.
En el año 2021 acudimos a 75 centros educativos con un total de 5791 jóvenes de toda Extremadura en diferentes cursos, siendo el instituto el centro más demandando, es decir, a partir de 1º E.S.O.
En el año 2022 tuvimos un pico de ponencias en el que acudimos a 57 centros educativos con 305 charlas por toda Extremadura con un total de 7577 jóvenes. En este caso los institutos siguen siendo el centro educativo cumbre, pero incrementa considerablemente la demanda en los colegios, gesto que indica que se comienzan a ver señales de alarma en primaria.
Los profesores y alumnos cuando reciben a personas externas suelen ser bastante agradecidos, a excepción de algunas clases más revoltosas. Los videojuegos y redes sociales son temas de los que les gusta hablar y participan sin problema, no obstante, cuando se comienza a indagar sobre como nos afecta a nivel psicológico o en nuestro día a día de forma perjudicial suelen mostrarse más retraídos ya que es un tema que no controlan.
Aun así, siempre nos intentamos adaptar a cada curso académico, a las horas de ponencias que nos proporcionan y a cualquier contratiempo que ocurra.
¿En el caso de que durante las jornadas de prevención hayan dado lugar a encontrar alumnos con adicciones cómo procedéis?
En la mayoría de los casos, al impartir charlas en centros educativos se han encontrado niños/as con problemas a las pantallas que van desde redes sociales hasta videojuegos llegando a crear debates entre ellos sobre cuanto dinero había sido el máximo que habían invertido en el juego Fortnite.
Normalmente los/as niños/as no identifican que pueden llegar a tener una adicción o que están actuando de forma disruptiva con sus familiares. A eso hay que añadirle que la prevención consiste en una charla de 1 hora entre clase y clase en el/la que muchos/as la utilizan para descansar más que para poner en práctica los tips que se recomiendan.
Es muy complejo llegar a ellos/as de forma más terapéutica en un ambiente con tantos “contras” pero siempre se intenta que las charlas sean adaptadas a cada curso, con juegos, vídeos y, sobre todo, participación del alumnado.
Es importante recalcar que siempre nuestros datos como asociación se proporcionan en la charla a los/as chicos/as y además, se quedan en el centro educativo por si existiese algún otro problema que los/as jóvenes percibiesen y necesitasen ayuda.
¿Cómo responden los chavales al conocer los problemas de adicción a las pantallas que pueda tener un tercero (amig@)? ¿cómo pueden ayudarle?
Es muy curioso este tema ya que se suele plantear al comenzar las charlas y todos/as ellos/as saben perfectamente como podrían ayudar a ese/a amigo/a que se plantea.
En algunas ocasiones, ellos/as mismos/as han comentado algún caso cercano y como han actuado ante ese conflicto:
- Hablar con él/ella.
- Hablar con sus padres.
- Animarle/a a salir y a hacer planes.
- Plantearle ir a algún profesional.
Si es cierto que cuando se han encontrado con casos más conflictivos y ninguna de esas opciones ha sido efectiva, han optado por no seguir ayudándole/a.
¿Qué pensáis que se debe de hacer para prevenir las adicciones a las pantallas en los hogares?
En primer lugar, es muy importante que desde el minuto uno se establezcan normas en casa y que se encuentren en un lugar visible ya sea en forma de lista o en forma de horario para que el/la niño/a lo pueda ver. Digo el/la niño/a puesto que estas normas han de ser dichas y adquiridas desde una edad temprana.
Muchas familias vienen a AFAVAL con sus hijos/as de 15 años o más con la demanda de que no siguen las normas de casa y “hacen lo que quieren”. Si es cierto que la adolescencia es una etapa de más rebeldía, pero se incrementará más si desde pequeño/a no se han puesto normas en casa. No podemos pretender educar en este aspecto a un/a adolescente de 15 años cuando de pequeño/a hemos dejado que hiciese lo que quisiese solo por ser niño/a.
Junto con estas normas es imprescindible pautar un horario de estudio en el que se marquen horas de comidas, horas de estudios, descansos, tiempos de ocio, actividades extraescolares, horas de aseo personal… No es necesario que el horario se realice de forma estricta, sino que se utilice como una herramienta para que el/la adolescente pueda organizarse sin necesidad de una “presión” por parte de sus padres. Acompañado a ese horario es esencial que se marque cuando si se pueden utilizar aparatos electrónicos y cuando no se pueden utilizar.
Todo lo mencionado será en consenso de hijo/a y padres.
¿Cuál es la edad recomendada para darle a un menor un móvil? ¿Vale cualquier móvil?
Realmente no hay una edad exacta para determinar a que edad se le puede dar a un menor el teléfono ya que se tiene que estudiar bastante el caso de esa persona. Hay casos en el que los/as niños/as piden tener teléfono porque todo su grupo de iguales tienen un móvil y él/ella es el único/a que no tiene y por lo tanto se siente desplazado/a. En otros casos lo piden porque quieren tener uno independientemente de lo que ocurra a su alrededor.
A día de hoy, se está normalizando regalar un móvil propio a los/as niños/as el día de su comunión, es decir, con 9 años y, además, en muchas ocasiones se regalan móviles de alta gama como Iphones. Como opinión personal, puedo decir que es contraproducente regalar a un/a niño/a tan pequeño/a un móvil propio y de ese calibre puesto que no tiene gestión ninguna sobre el aparato y páginas de acceso. No me arriesgo a decir a que edad dar un móvil propio, si a los 14, 15, 16… puesto que habría que estudiar bien el caso para determinar una edad exacta, pero si puedo decir que con menos de 12 años aproximadamente, como opinión personal, sería arriesgado y en ocasiones, perjudicial.
La televisión lleva en nuestras vidas muchos años, pero ahora, se habla de adicción a la televisión por las plataformas y el disfrutar de los contenidos a la carta en cualquier momento, ¿Qué se puede hacer ante esto?
La televisión no deja de ser un aparato electrónico que lleva en nuestras vidas bastantes años. En ella siempre hemos tenido disponible las últimas noticias a nivel mundial, programas, series, etc. Sin embargo, desde que se creó el Internet, la TV ha sido otro aparato que añadir para tener cuidado con nuestros/as hijos/as.
Como con otros aparatos, la TV no deja de ser menos y también es recomendable tener horarios establecidos ya que muchos/as jóvenes la utilizan para jugar a la Playstation, Xbox y Nintendo Switch entre otros y la TV no deja de ser un medio para hacer uso de esos videojuegos. También, el tener plataformas siempre disponibles como Netflix, HBO, Disney+, Amazon Prime Video… hace que los/as jóvenes puedan sentarse en el sofá y no hacer nada más allá que ver una serie o película. Actividad que no es menos preocupante que estar en un escritorio utilizando el ordenador.
He de decir que en algunas plataformas existen cuentas Kids para tener más seguridad en el caso de que el/la menor acceda sin el permiso de los padres a la plataforma.
Con todo esto quiero decir que es importante que, al igual que las redes sociales y videojuegos, se establezcan horarios de ocio con respecto a la televisión y normas sobre qué es lo que se tiene que ver en horarios de comida o cenas si se ve la TV.
¿Existe algún tipo de perfil de niños que sea propenso a sufrir adicción a las pantallas?
Internet, las redes sociales, las salas de apuestas y los videojuegos de alguna forma u otra, siempre son accesibles a cualquier edad por lo que cualquier persona puede sentirse atraída por lo mencionado y acabar en una adicción.
Realmente no creo que exista un perfil específico, sin embargo, si pueden existir los mismos fines, es decir, la mayoría de los/as usuarios/as utilizan en exceso los aparatos electrónicos para evadirse de situaciones que le hacen sentir incómodo/a o molesto/a en su día a día. Actualmente, los/as adolescentes no suelen expresar lo que sienten ni tampoco comunicar situaciones incómodas, esto al final produce el efecto de la bola de nieve en donde se acumulan problemas y de alguna forma, ellos/as tienen que tener una vía de escape, siendo esta en muchos casos, el Internet.
Si es cierto que existen otros casos en donde el/la usuario/a no utiliza este fin y es simplemente porque le gusta, le divierte, ha creado amistades online… En ese caso se tendría que trabajar muy a fondo la disociación con la realidad que estaría creando.
¿Cómo afecta a la personalidad de los niños la adicción a las pantallas?
Como he dicho anteriormente, cualquier persona puede sentirse atraída por un aparato electrónico o por algún juego online por lo que no hay un perfil exacto que determine quién va a tener o no una adicción.
Desde que el COVID-19 entró en nuestras vidas y las tecnoadicciones han incrementado significativamente, me he dado cuenta de que la mayoría de los chicos/as que hacen un uso excesivo de los aparatos electrónicos son personas introvertidas que no son capaces de gestionar su malestar emocional y tienden a evadirse de la forma más fácil que en ocasiones es contraproducente. Son personas que de normal su amor propio lo tienen muy bajo y por ende les cuesta tomar decisiones en cuanto a qué rumbo coger en su vida. Esto crea mucha frustración en ellos/as mismos/as pero al no saber como gestionar este dilema, dejan que el problema siga sin resolverse y creando un incremento de malestar.
Cada vez surgen más campañas específicas que llaman la atención sobre el problema de la adicción a las redes sociales entre los menores, mientras los adultos sin embargo, están abandonando las redes sociales, ¿qué está sucediendo?
Hay que tener en cuenta que la revolución de Internet fue en el año 2009 – 2010 aproximadamente, es decir, los adultos que actualmente tienen 60 años, por aquel entonces, tenían 47. ¿Qué quiero decir con esto? Normalmente con esas edades ya se tiene una vida estable y unos hábitos adquiridos. Han sabido vivir y disfrutar sin Internet y por lo tanto, no les va a aportar en exceso para ser esclavos de Internet. En cambio, los/as jóvenes han nacido con un acceso a teléfonos móviles, televisiones con multitud de plataformas, videoconsolas… y por lo tanto, les cuesta disfrutar sin depender de los aparatos mencionados. A todo esto hay que mencionar que la educación en el hogar es muy importante.
Creo que este debate depende en gran parte de los hábitos que se han adquirido desde la infancia y cómo han sabido disfrutar y vivir cada persona.
Esperamos que esta entrevista haya sido de vuestro interés. Podéis contactar con AFAVAL EXTREMADURA, en el caso de otras CC.AA es ver si existe otra asociación o si está organizado por el Ayuntamiento y alguna de sus concejalias. En un próximo artículo os hablaremos de las acciones que lleva a cabo el Plan Nacional sobre drogas dependiente del Ministerio de Sanidad.
